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Cambio


Sugiere Michelle Rozen, PhD, autora de 2 Second Decisions: The Secret Formula for Leading Change by Making Quick Winning Choices.


"Cada vez que recibes un cumplido genuino, desencadenas la misma área en el cerebro que recibicibimos cuando recibimos dinero en efectivo", dice Rozen. "Es el sistema de recompensas, y es como obtener $ 100 dólares.


Con tanto estrés, agotamiento mental hoy en dia, podemos crear un cambio real cuando nos damos cuenta del poder de los cumplidos".


Dar cumplidos demuestra cuidado y compasión por los demás y puede ser motivador. Una vez que les comuniques sus buenas acciones, repetirán ese comportamiento para sentir ese placer que desencadenaste en el sistema de recompensa en el cerebro.


Rozen sugiere crear un hábito de cumplido intencional, terminando su día preguntándose cuántos cumplidos genuinos ha dado. Idealmente ese número debería ser cinco. "Si no puedo contar con una mano la cantidad de cumplidos que he dado, necesito salir mañana y hacerlo mejor",


Los cumplidos son más importantes que nunca. "Creo que cualquier crisis es siempre una reorganización de las cartas", dice Rozen. "Esta es una oportunidad para reevaluar nuestras prioridades en estos días. ¿Cuáles son las cosas que son más importantes para nosotros? ¿Y en qué tipo de mundo vivimos? Dar cumplidos es un ganar-ganar porque me siento mejor al centrarme en lo positivo y hago que otra persona se sienta bien consigo misma".


Normalmente no empiezo mis blogs con una cita tan larga, pero creo que era necesario ¿por qué? porque he notado que a veces no nos damos cuenta de cuándo y cómo lastimamos a otros sin querer.


Decimos cosas como:

  • No eres bueno,

  • nunca lo lograrás,

  • Tu estas loco si crees que esto funcionará,

  • él o ella no son buenos,

  • no tienes estructura,

  • no sabes lo que haces,

  • nunca aprenderás,

  • la vida que vives es la razón por la que estás solo,

  • nadie entenderá lo que haces y por qué lo estás haci

Estas cosas son las voces que se quedan en tu cabeza cuando te dicen estas cosas día tras día. Son palabras que incluso vienen de familiares, y esas son las declaraciones que más duelen. Sé que todos tenemos momentos en los que decimos cosas que no deberíamos. Incluso a veces gritamos y lastimamos a otros sin quererlo, pero si podemos asegurarnos de decirle algo amable a alguien varias veces al día, eso cambiaría muchas acciones.


No soy perfecta y trabajo en mí todos los días y creo que soy más dura conmigo misma que con cualquier otra persona. Todo lo que puedo hacer con esta publicación es abrir mi corazón y ayudarlos con mi experiencia para todos los lectores. Oro y espero que mis blogs puedan ayudar a alguien a cambiar su vida y ser una mejor persona, de la misma manera en que trabajo día a día para cambiar y dejar una huella en este mundo que se llama vida.


M.Coreano

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